皆さん、新型コロナウイルス対策でかなりストレスは溜まっていませんか？ ストレスが溜まると、心も疲れてくるのはもちろん、 食べる方にも気が向いてしまい、コロナ太りを気にされている方も多いと思います！ かといって、運動のためにフィットネスなどに出…

年をとると、若いより太りやすくなり、 ポッコリお腹が出てきたと思ってきた方は、 おりませんか！？ その原因の一つが内臓脂肪が蓄積するためだと 言われています。 内臓脂肪は、お腹の内臓周りにつく脂肪のことで、 減らすことでダイエットにつながります…

ポイ活されている方！ ダイエットをしている方！ それぞれ多いと思います。 私もそんな一人ですが、それを同時に出来たら、 モチベーションが上がるなぁ！！ 痩せて、ポイントが貯まると嬉しいと思っていました。 そんな、素晴らしいアプリ・サイトがありま…

今年（2020年）の冬も）地球温暖化の影響もあってか、 例年ほどの寒さでもない感じもします。 しかし、それでも冬のウォーキングはしんどいものです。 ウォーキングでダイエットを目指す人にとって、 寒さは壁だと思います！ そこで、冬のウォーキングはダイ…

年末年始・お正月は食べ過ぎてしまう人はかなり多いと思います。 きっと、体重計に乗って驚いた方もいるはず！ 正月太りからのダイエットは早めに取り組み始めることを おすすめします。 正月太りからさよなら！痩せる体質に！ 続けられるダイエットこそ、自…